Offline
Sport Basics : برنامج الوقاية لمزيد من القوة وإصابة أقل
" Sport Basics " هو برنامج منع لكرة القدم وكرة اليد وكرة السلة والكرة الطائرة وكرة الأرضية وغيرها من الألعاب الرياضية.
يتكون البرنامج من 6 تمارين أساسية («أساسيات») و 4 تمارين إضافية («أساسيات Plus»). من خلال هذه التمارين الإضافية ، تقوم بتدريب تلك المناطق من الجسم المعرضة للخطر بشكل خاص في رياضات الكرة. مع الاستخدام المنتظم ، يمكنك تقليل خطر الإصابة وفي الوقت نفسه يزيد من أدائك. تم تطوير التمارين من قبل كيرستين وارنيك ، متخصص في جراحة العظام والطب الرياضي (SGSM).
ملاحظة: بعد التثبيت ، يتم إعادة تحميل حزمة فيديو تقريبًا. لتجنب أوقات التنزيل الطويلة أو تكاليف التنزيل العالية ، يوصى بتنزيل حزمة الفيديو فقط إذا تم الوصول إلى وصول Wi-Fi. إذا لم يكن هناك وصول Wi-Fi أثناء تثبيت التطبيق ، فيمكن تخطي تنزيل الفيديو ومتابعته في وقت لاحق.
جميع المحتوى متاح أيضًا في إصدار نص الصورة.
مزيد من المحتوى:
مقدمة د. ميد. كيرستين وارنيك
دعابة «العواطف»
إذا كنت تواجه مشكلة في تشغيل Final Fantasy 7 Rebirth على جهاز الكمبيوتر ، فإليك كيفية إصلاح أخطاء DirectX 12 (DX12).
إذا كنت تحاول أن تطرد إنجازات قصة Chronoverse في منافسي Marvel ، فإليك كيفية العثور على المخطوطة السماوية واستخدامها.
أوقات تفرخ للعناصر المختلفة!
حان الوقت للطريقة البرازيلية!
اجعل سفن المعركة الخاصة بك أكثر شيوعًا مع مهارات الأسلحة هذه!
Zombie Stampede!
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Sport Basics! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
